Nociones Básicas del Fútbol Sala

El futbol sala es un deporte, en el cual, dos equipos compuestos de cinco jugadores disputan el balón en una cancha de fútbol con dimensiones reducidas.

El principal objetivo de cada equipo consiste en realizar acciones combinadas entre los jugadores de cada equipo, o también acciones individualizadas de un solo jugador con el fin de introducir el balón en la portería del equipo contrario y evitar que el equipo contrario se haga con la posesión del balón y con ello, reducir las posibilidades de que marquen gol al equipo que nosotros representamos.

Algunos de los aspectos que debemos de conocer a la hora de practicar fútbol sala son:

En cuanto al TERRENO DE JUEGO:

• El terreno de juego debe ser una superficie rectangular, lisa, homogénea, que permita el bote regular del balón y dura, sin obstáculos.
• Las dimensiones del terreno de juego son de 40x20m.
• La línea del área y de penalti está situada a 6m.
• El punto de doble penalti se sitúa a 10m de distancia de la línea de gol.

En cuanto al BALÓN:

·    Será esférico con una superficie exterior de cuero, goma o material sintético. Tendrá una circunferencia entre 61 y 63cm y su peso oscilará entre 410 y 430gr.

 En cuanto a las PORTERIAS:

• Éstas deberán de estar sujetas al suelo, estarán formadas por dos postes verticales cuya medida es de 2m y uno horizontal más largo compuesto por una medida de 3m..

                                                  

Familiarizándonos con el fútbol sala en la web 2.0

Buenas tardes internautas y/o curiosos del futbol sala,

en mi blog ayudaré a entrenadores/monitores primerizos a crear sesiones personales de entrenamiento acorde a las necesidades, niveles y expectativas del grupo de chavales que entrenemos. En mi blog podréis encontrar diferentes sesiones y ejercicios con el objetivo de trabajar conceptos básicos del futbol sala para una categoría cadete, ya que, los ejercicios propuestos están planificados para que sean realizados por jugadores de edades comprendidas entre 12 y 15 años.

En primer lugar, mencionar que la principal labor del entrenador/monitor en estas edades tempranas debe de ser educativa y formativa. Su principal objetivo debe de consistir en conseguir personas que se caractericen por una formación integral, deportiva y humana.

Por un lado, desde el punto de vista psicológico con estos jugadores se pueden llegar a plantear actividades físicas que requieran un gran desgaste debido a que estos jugadores tienen una rápida recuperación tras un gran esfuerzo. Por otro lado, es importante ir consolidando un grupo de jugadores comprometidos con el club que representan, autonomía y unión, en el que todos los miembros del grupo se sientan integrados.

Por otro lado, se pueden planificar actividades, juegos, ejercicios dónde se trabaje la capacidad de decisión del propio jugador, ya que a estas edades son muy curiosos, saben que es lo correcto y lo incorrecto. Esto explica que los entrenadores no debemos de darles ejercicios totalmente cerrados en los que simplemente tienen que ejecutar una serie de acciones.

Además, es importante tener en cuenta que en dichas edades es la mejor etapa evolutiva para trabajar con ellos ejercicios dónde se desarrolle y trabaje la coordinación.

Para finalizar con este apartado, me parece primordial ir preparando, tanto desde la perspectiva física, como mental y emocional, a todos los jugadores hacia la etapa evolutiva que les sigue, ósea se, la pubertad.